Accompagnement
Comprendre ce qui vous freine, choisir ce qui vous libère.
Psychothérapie Adulte et jeune adulte
À partir de 60 €
Psychothérapie analytique à la séance
La première séance est facturée 70 € et dure 1h à 1h15. Vous avez ainsi du temps pour vous exprimer.
Les séances suivantes sont facturées 60 € et sont un peu plus courtes (45 min à 1h).
Toutes les séances peuvent se dérouler au cabinet à Puyricard (stationnement gratuit) ou en visio.
Espace sécurisé pour les questionnements d’orientation sexuelle et d’identité de genre.
Libération des Traumas simples
La vie expose parfois à des événements douloureux — deuil, séparation, agression, licenciement brutal. Ces situations laissent des traces : crises d’angoisse, troubles du sommeil, flashs récurrents, difficulté à fonctionner au quotidien.
Ce type de trauma nécessite un accompagnement plus ciblé et plus intensif qu’un suivi classique. J’ai conçu le Parcours Psy Moderne spécifiquement pour ces situations — pour aller plus vite et plus loin, sans s’enliser
Parcours psy moderne (trauma simple)
Parcours flexibles de psychothérapie (3 ou 6 mois)
Le format classique de 45 minutes est souvent l’ennemi du travail de libération des traumas. Le "forfait au temps" évite de couper une émotion parce que l’heure sonne. Cette approche privilégie la sécurité émotionnelle. C’est pourquoi je propose des parcours de psychothérapie (3 ou 6 mois) plutôt que des consultations au coup par coup. Car vous ce que vous voulez en priorité, ce n’est pas voir un psy (psychologue, psychothérapeute, sophrologue…) c’est vous libérer du stress et des angoisses liées au trauma.
6 heures de psychothérapie. Le décompte de fait en temps réel. Nous utilisons ce temps selon vos besoins réels :
- Une séance de 2h30 pour évoquer un trauma ou une crise aiguë ? Nous le faisons.
- Un point de 1h15 pour un déblocage précis ? C’est possible aussi. Vous modulez ce temps avec mon aide pour que chaque échange aille au bout de son intention, sans pression de temps.
Le plus dur est souvent de rester seul(e) entre deux rendez-vous. Pour stabiliser vos avancées, mes forfaits incluent un rendez-vous hebdomadaire ou tous les 10 jours de 30 minutes. Ce “filet de sécurité” régulier permet d’ancrer les prises de conscience dans votre quotidien et d’éviter les moments de flottement. Vous bénéficiez d’un soutien constant pour une reconstruction durable :
- 3 mois (Parcours Impulsion)
- 6 mois (Parcours Sérénité)
Accompagnement parental : Parents dépassés par les crises
Programme en 4 étapes (8h) - 690 €
Pour réduire les crises et les tensions et retrouver plaisir et joie en famille (qu'elle soit recomposée, LBGT, plus classique)
Vous aimez vos enfants. Mais certains jours, vous ne vous reconnaissez plus.
Les crises qui s’enchaînent. Les mêmes batailles chaque soir. Vous avez tout essayé — la patience, la fermeté, les punitions, les récompenses. Et pourtant, rien ne change vraiment.
Vous n’êtes pas un mauvais parent. Vous êtes un parent épuisé qui n’a pas les bons outils.
Ce programme de 8h en 4 étapes a été conçu spécifiquement pour vous aider à retrouver la paix — et le plaisir — en famille. Le suivi post programme permet l’intégration totale.
L'obstacle : Chaque crise vous dépasse. Vous criez, vous cédez, ou vous vous figez — et vous culpabilisez après.
Ce que vous allez apprendre : Se positionner efficacement au moment de la crise pour la faire cesser rapidement. Comprendre qu'une crise n'est pas un échec — la frustration et les pleurs sont normaux et nécessaires au développement de l'enfant. Savoir distinguer une crise normale d'une crise qui doit alerter.
Outils : Dire non clairement, poser des limites, comprendre la fonction psychique de la crise.
L'obstacle : Vous avez peur d'être trop dur, de traumatiser, de mal faire. Cette peur vous paralyse — et paradoxalement, elle vous empêche d'être le parent dont votre enfant a besoin.
Ce que vous allez apprendre : Ce qu'est vraiment un "parent suffisamment bon" au sens de Winnicott — ni parfait, ni absent. Comment un cadre clair et des limites bienveillantes sont une preuve d'amour, pas de violence. La différence entre autorité juste et autoritarisme.
Outils : Développement psychoaffectif de l'enfant, cadre structurant, lecture des besoins développementaux.
L'obstacle : Vous vous justifiez, vous culpabilisez, vous expliquez pendant dix minutes pourquoi vous dites non — parce que vous avez peur que votre enfant ne vous aime plus si vous posez des limites.
Ce que vous allez apprendre : Comment être à la fois proche, aimant ET ferme. Que l'amour et les limites ne s'opposent pas — ils se renforcent.
Outils : Les signes de reconnaissance en Analyse Transactionnelle — comment dire "je t'aime" et "non" avec le même outil.
Ce que nous faisons ensemble : On revient sur les 3 étapes — ce qui a changé, ce qui résiste encore, ce qui vous appartient désormais. On identifie vos propres signes de reconnaissance en tant que parent. On libère ce qui bloque encore.
Résultat : Vous repartez avec une conviction claire — être un bon parent, c'est savoir dire "je t'aime" ET "non". Les deux ensemble. Sans culpabilité.
Parce qu'un programme ne suffit pas sans ancrage dans le réel.
Après les 4 étapes, je reste à vos côtés pendant 4 à 8 semaines — 30 minutes d'échange par semaine ou tous les 10 jours pour ajuster, consolider et célébrer ce qui fonctionne.
Déroulement :
Chaque étape dure 2h — 1h de transmission et d’outils concrets, 1h de travail coaching/psychothérapeutique sur ce que ça remue en vous. Parce que changer sa posture de parent, c’est aussi travailler sur soi.
En visio ou au cabinet à Puyricard.
Cet accompagnement s'adresse à vous si :
- Les crises et les tensions sont devenues votre quotidien
- Vous vous sentez dépassé(e) malgré vos efforts
- vous ne savez pas comment accompagner sereinement un enfant neuro-atypique (TSA, HPI, hypersensible, TDA)
- Vous voulez des outils concrets — pas uniquement de la théorie
- Vous êtes prêt(e) à regarder aussi ce que ça remue en vous
Couple parental et séparation
Quand la séparation devient une guerre - et que les enfants en font les frais
Vous vous êtes séparés. Mais le conflit, lui, continue. Les accusations, les procédures, la communication impossible avec le co-parent. Et au milieu de tout ça — vos enfants, qui tentent de préserver le lien avec chacun de vous, souvent au prix d’un stress intense.
Lorsque la séparation est conflictuelle, que la définition des modalités de garde est assujettie à de fortes tensions – parfois même à des décisions judiciaires – l’enfant se retrouve au cœur de conflits de loyauté qui génèrent un stress intense et des symptômes psychosomatiques (maux de ventre, troubles du sommeil, anxiété, repli, agitation, difficultés scolaires…)
Un couple qui se sépare reste un couple parental. Mon travail, c’est de vous aider à le rester – pour vos enfants.
Ateliers Intelligence Émotionnelle
À partir de 290 €
Des outils concrets au service de vous et de vos relations
Vous avez lu des livres sur la parentalité bienveillante. Vous connaissez la CNV de nom. Mais dans le feu d’une crise à 19h, tout s’envole.
Ces ateliers sont conçus pour ancrer les outils dans votre quotidien — pas dans votre bibliothèque.
Les ateliers disponibles :
Format 2h30 à 3h — en individuel ou en petit groupe En visio ou au cabinet à Puyricard
Tarif À partir de 290€ en individuel Tarif groupe sur demande
À quoi servent les émotions ? Comment les reconnaître, les nommer, les traverser sans en être submergé — pour vous et pour votre enfant.
Les deux piliers de Thomas Gordon et de la CNV — le message Je et l'écoute active — pour poser un cadre clair sans crier, sans culpabiliser.
Les signes de reconnaissance en Analyse Transactionnelle — comment nourrir l'estime de soi de votre enfant au quotidien, dans les petits gestes.
Favoriser la coopération, l'empathie, outiller son enfant contre le harcèlement et les violences — les bases d'une relation familiale saine.
HPI, hypersensibilité, TDA, TSA — comprendre le fonctionnement de votre enfant atypique et ajuster votre posture parentale sans vous perdre.