Ne plus rien ressentir après un traumatisme peut être déstabilisant. Découvrez ce qu’est le clivage des affects et comment ce mécanisme peut expliquer la mise à distance de certaines émotions.
Comment parler du consentement à un enfant sans lui faire peur ou le traumatiser? Contrairement aux idées reçues, le consentement ne concerne pas uniquement la sexualité. Il se construit dès la petite enfance, à travers les gestes du quotidien, le respect du corps, le droit de dire non, les limites corporelles ou encore la capacité à demander de l’aide. Dans cet article, découvrez des conseils concrets adaptés à chaque âge : petite enfance, maternelle, soirées pyjama, sport, réseaux sociaux et adolescence. Un guide pratique pour les parents, les enseignants et les professionnels de l’enfance.
Comment parler du consentement à son enfant sans lui faire peur ? Lire l’article »
Et si l’angoisse inexpliquée pouvait venir de nos traumas; Et si le manque de confiance en soi et le syndrome de l’imposteur nourrissaient des pensées qui alimentent le trauma. Trauma en creux, trauma en plein, trauma simple ou complexe — des notions clés pour comprendre votre vécu et le transformer
Angoisse inexpliquée ? et si le trauma simple ou complexe pouvait être une cause? Lire l’article »
Epuisés par les cris et les tensions en famille? Vous aimez vos enfants, vous voulez être un « bon parent » : compréhensif et à l’écoute et secrètement, vous enviez les familles où même les ados sourient, et où les enfants rangent leurs jouets spontanément. Découvrez les approches qui fonctionnent pour réduire crises, tensions et conflits, même avec des jeunes enfants ou des ados.
Conflits familiaux : comment réduire les crises et retrouver l’harmonie en famille Lire l’article »
Manque de confiance, doutes, regard des autres, besoin de validation… La confiance en soi ne s’improvise pas — elle se construit, se répare et s’entretient. Psychothérapeute à Aix-en-Provence, je vous explique comment comprendre vos failles narcissiques et retrouver une confiance solide et durable.
Confiance en soi : comprendre, évaluer et réparer ses failles narcissiques Lire l’article »
Vous avez tout lu, tout tenté. Et pourtant les crises émotionnelles continuent, les tensions s’accumulent, et vous ne savez plus comment réagir. Accompagner les enfants et les ados à réguler leurs émotions ce n’est pas les rendre lisses ou silencieux — c’est leur apprendre à traverser les tempêtes sans se noyer. Et vous apprendre à les accompagner sans vous y perdre.
Crise enfant : faut-il intervenir ? Quand agir et quand attendre ? Lire l’article »
L’enfant se retrouve au cœur d’une tempête émotionnelle qu’il n’a pas choisie, qu’il n’est pas en capacité psychique de gérer. Souvent, il se retrouve la première victime co-latérale de cette situation. Divorcer est devenue une situation tout à fait ordinaire, mais tous les divorces ne sont pas ordinaires.
Divorce conflictuel : comment protéger ses enfants Lire l’article »
C’est pour les « fous » ! Ça fait divorcer ! Ça coûte un bras…. de très nombreuses idées reçues empêchent les personnes de consulter un psychothérapeute quand elles auraient besoin d’un soutien, d’une écoute.
Peur de consulter un psy ? 5 idées reçues à dépasser Lire l’article »
Marre de répéter toujours la même chose? Fatigué(é) des crise et des tensions en famille? Peur de ne pas être à la hauteur ou de ne pas être un bon parent? Pourquoi est-ce si difficile de poser des limites calmement?
Comment poser des limites claires à ses enfants ? Lire l’article »
L’usage des écrans peut se comparer à la conduite d’une voiture. C’est génial, ça permet plein d’être plus autonome. Mais pour conduire on doit passer son code et son permis. Et une fois qu’on a le permis, on reste soumis au code de la route, à des interdictions et contrôles éventuels.
Pour limiter les risques d’usages problématiques des écrans vous pouvez mettre en place une stratégie efficace.
Addiction aux écrans chez les adolescents : que faire? Lire l’article »